รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 30 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 3.6 g 1%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 3.6 g —
- โซเดียม 56 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 5 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 5.1 µg 1%
- วิตามินซี 1 mg 1%
- วิตามินดี 2 µg 10%
- วิตามินอี 0.02 mg 0%
- วิตามินเค 0.01 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 14.2 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 14 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 120 mg 10%
- โพแทสเซียม 190 mg 4%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.8 µg 5%
- ไอโอดีน 17 µg 11%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 2.9 g | 3.6 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1.4 g | 1.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4.3 g | 5.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 5.8 g | 7.2 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 7.2 g | 9 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 0.5 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Milk lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free valio eila 2 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Soured milk gefilus skimmed 0.1 fat30 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free lactose-free 1 ug vitamin d40 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured 1 ug vitamin d42 kcal / 100 g
- Soy product soured calcium79 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d
100 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3.6 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d ให้พลังงาน 15 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 4.3 g คาร์โบไฮเดรต 5.4 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 7.2 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Sour milk, fat-free, valio eila, lactose-free, 2 ug vitamin d ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33852 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
