นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ (เติมวิตามินเอและวิตามินดี) — แคลอรีต่อหนึ่งส่วน

Question 1

ต้องเขย่านมช็อกโกแลตไขมันต่ำก่อนดื่มไหม?

Accepted Answer

เขย่าปิดฝาให้เข้ากันก่อนดื่ม โดยเฉพาะกล่องที่วางไว้นาน เพราะผงโกโก้อาจตกตะกอนอยู่ก้นภาชนะ

Question 2

อุ่นนมช็อกโกแลตไขมันต่ำอย่างไรไม่ให้ไหม้?

Accepted Answer

เทใส่หม้อแล้วอุ่นด้วยไฟอ่อน คนเรื่อย ๆ จนร้อนตามต้องการ อย่าปล่อยให้เดือด เพราะนมอาจติดก้นหม้อและเกิดฝ้าบนผิว หรืออุ่นในไมโครเวฟครั้งละสั้น ๆ แล้วคนระหว่างอุ่น

Question 3

เปิดกล่องแล้วเก็บนมช็อกโกแลตไขมันต่ำอย่างไร?

Accepted Answer

ปิดฝาหรือพับปากกล่องให้สนิท แล้วแช่ตู้เย็นทันที ใช้ภาชนะและแก้วที่สะอาด อย่าวางทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องนาน และทำตามระยะเวลาหลังเปิดที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์

Question 4

นมช็อกโกแลตไขมันต่ำใส่ในเมนูอะไรได้บ้าง?

Accepted Answer

ใช้แทนนมในข้าวโอ๊ตค้างคืน แพนเค้ก หรือสมูทตีได้ รสหวานและโกโก้ในนมมีอยู่แล้ว จึงควรชิมก่อนเติมน้ำตาลหรือผงโกโก้เพิ่ม

Question 5

นมช็อกโกแลตไขมันต่ำต่างจากนมช็อกโกแลตพร่องมันเนยอย่างไร?

Accepted Answer

นมช็อกโกแลตพร่องมันเนยให้พลังงาน 67 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ส่วนนมช็อกโกแลตไขมันต่ำให้ 64 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม ชื่อเรียกอย่างเดียวบอกปริมาณไขมันหรือส่วนผสมได้ไม่ครบ จึงควรเทียบข้อมูลของผลิตภัณฑ์ที่ซื้อ

Question 6

นมช็อกโกแลตไขมันต่ำหนึ่งครั้งดื่มประมาณเท่าไร?

Accepted Answer

ปริมาณที่พบได้ทั่วไปคือ 250 กรัม ซึ่งให้ 25 กรัมน้ำตาล หากดื่มคู่กับอาหารหรือใช้ทำเมนู คำนึงถึงน้ำตาลจากส่วนอื่นในมื้อนั้นด้วย

Question 7

แช่แข็งนมช็อกโกแลตไขมันต่ำได้ไหม?

Accepted Answer

แช่แข็งได้ แต่เมื่อละลายเนื้อสัมผัสอาจแยกชั้นหรือเป็นเม็ด เพราะส่วนผสมของนมเปลี่ยนสภาพ เขย่าหรือคนให้เข้ากันหลังละลายในตู้เย็น และเหมาะนำไปปั่นมากกว่าดื่มให้เนื้อเนียนเหมือนเดิม

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	64	3.5 g	10 g	1.1 g
1 หน่วยบริโภค	250 g	160	8.7 g	25 g	2.8 g
2 หน่วยบริโภค	500 g	320	17 g	50 g	5.6 g
½ หน่วยบริโภค	125 g	80	4.3 g	13 g	1.4 g
3 หน่วยบริโภค	750 g	480	26 g	75 g	8.3 g
4 หน่วยบริโภค	1000 g	640	35 g	101 g	11 g
50 g	50 g	32	1.7 g	5 g	0.6 g
150 g	150 g	96	5.2 g	15 g	1.7 g
200 g	200 g	128	6.9 g	20 g	2.2 g

นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ

ข้อมูลโภชนาการ

วิตามินและแร่ธาตุ

วิตามิน

แร่ธาตุ

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

อาหารที่คล้ายกัน

คำถามเกี่ยวกับ นมช็อกโกแลตไขมันต่ำ