รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

นมจืดไขมันต่ำ (2%)

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

cair, 2% ไขมัน

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน3.3 g

คาร์บ4.4 g

ไขมัน1.8 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	3.3 g	4.4 g	1.8 g
50 g	50 g	24	1.7 g	2.2 g	0.9 g
150 g	150 g	71	5 g	6.6 g	2.8 g
200 g	200 g	94	6.6 g	8.8 g	3.7 g
250 g	250 g	118	8.3 g	11 g	4.6 g

100 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 3.3 g คาร์โบไฮเดรต 4.4 g และไขมัน 1.8 g

50 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.2 g และไขมัน 0.9 g

150 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 6.6 g และไขมัน 2.8 g

200 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 8.8 g และไขมัน 3.7 g

250 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ นมจืดไขมันต่ำ (2%) ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.6 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 61 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร