รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasha, pascha
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
350
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.2 g
คาร์บ23 g
ไขมัน26 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 350 kcal —
- โปรตีน 5.2 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 23 g 8%
- ไขมัน 26 g 34%
- ไขมันอิ่มตัว 15 g 75%
- ใยอาหาร 0.7 g 2%
- น้ำตาล 23 g —
- โซเดียม 142 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 74.2 mg 25%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 211 µg 23%
- วิตามินซี 2.3 mg 3%
- วิตามินดี 0.23 µg 1%
- วิตามินอี 2.3 mg 15%
- วิตามินเค 5.7 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.33 mg 2%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 13.2 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 71.7 mg 6%
- ธาตุเหล็ก 0.58 mg 3%
- แมกนีเซียม 24.8 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 110 mg 9%
- โพแทสเซียม 137 mg 3%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.08 mg 8%
- แมงกานีส 0.19 mg 8%
- ซีลีเนียม 3.8 µg 7%
- ไอโอดีน 10.6 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 5.2 g | 23 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 2.6 g | 11 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 7.7 g | 34 g | 40 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 10 g | 45 g | 53 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 13 g | 57 g | 66 g |
คำถามเกี่ยวกับ Pasha, pascha
100 g ของ Pasha, pascha มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasha, pascha ให้พลังงาน 350 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 26 g
50 g ของ Pasha, pascha มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasha, pascha ให้พลังงาน 175 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 13 g
150 g ของ Pasha, pascha มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasha, pascha ให้พลังงาน 525 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 40 g
200 g ของ Pasha, pascha มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasha, pascha ให้พลังงาน 700 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 45 g และไขมัน 53 g
250 g ของ Pasha, pascha มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasha, pascha ให้พลังงาน 875 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 57 g และไขมัน 66 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 6017 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
