รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
64
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.4 g
คาร์บ4.6 g
ไขมัน3.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 64 kcal —
- โปรตีน 3.4 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 4.6 g 2%
- ไขมัน 3.5 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 2.2 g 11%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.6 g —
- โซเดียม 42.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 14 mg 5%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 33.7 µg 4%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.34 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- ไบโอติน (B7) 2 µg 7%
- โฟเลต (B9) 11 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.45 µg 19%
- โคลีน 14.3 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 112 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.2 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 89 mg 7%
- โพแทสเซียม 148 mg 3%
- สังกะสี 0.47 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 1.6 µg 3%
- ไอโอดีน 10.7 µg 7%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3.4 g | 4.6 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1.7 g | 2.3 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 5 g | 6.9 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 127 | 6.7 g | 9.2 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 159 | 8.4 g | 12 g | 8.7 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat
100 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat ให้พลังงาน 64 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 3.5 g
50 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat ให้พลังงาน 32 kcal มีโปรตีน 1.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 1.7 g
150 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 5.2 g
200 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat ให้พลังงาน 127 kcal มีโปรตีน 6.7 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 6.9 g
250 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Milk, whole, 3.5, (UHT), % fat ให้พลังงาน 159 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 8.7 g
แหล่งข้อมูล: Frida (Denmark) 1265 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
