รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt sauce
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
124
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.9 g
คาร์บ11 g
ไขมัน7.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 2.9 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 7.4 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 5.3 g 26%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 262 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 18.9 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 75.6 µg 8%
- วิตามินซี 0.79 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.18 mg 1%
- วิตามินเค 0.77 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 6.2 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.18 µg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 107 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.06 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.4 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 97.5 mg 8%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.35 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 25.7 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 2.9 g | 11 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1.5 g | 5.6 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 4.4 g | 17 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 5.8 g | 22 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 7.3 g | 28 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt sauce
100 g ของ Yoghurt sauce มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt sauce ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 7.4 g
50 g ของ Yoghurt sauce มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt sauce ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 3.7 g
150 g ของ Yoghurt sauce มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt sauce ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 11 g
200 g ของ Yoghurt sauce มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt sauce ให้พลังงาน 248 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 15 g
250 g ของ Yoghurt sauce มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt sauce ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34664 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
