รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 78 kcal —
- โปรตีน 3.6 g 7%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.8 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 1.2 g 6%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 12 g —
- โซเดียม 39 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 62 µg 7%
- วิตามินซี 2.8 mg 3%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- ไทอามีน (B1) 0 mg 0%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.35 mg 27%
- ไนอาซิน (B3) 0.75 mg 5%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 0 µg 0%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 137 mg 11%
- ธาตุเหล็ก 0.21 mg 1%
- ฟอสฟอรัส 106 mg 8%
- โพแทสเซียม 220 mg 5%
- สังกะสี 0.52 mg 5%
- ซีลีเนียม 1.2 µg 2%
- ไอโอดีน 6.1 µg 4%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 3.6 g | 12 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 1.8 g | 5.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 5.4 g | 18 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 7.1 g | 24 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 8.9 g | 30 g | 4.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Smoothie fruit/berry yoghurt and milk59 kcal / 100 g
- Smoothie fruit/berry quark and milk59 kcal / 100 g
- Yoghurt premium assorted fruits119 kcal / 100 g
- Yoghurt yoplait assorted fruits regular fat84 kcal / 100 g
- Fruit smoothie fruit shake yoghurt ice cream90 kcal / 100 g
- Yogurt with cream with fruits or flavour sweetened138 kcal / 100 g
- Yogurt with fruit low fat with sweetener49 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened
100 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.8 g
50 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.9 g
150 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.7 g
200 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened ให้พลังงาน 156 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 3.6 g
250 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt smoothie, assorted fruits, sweetened ให้พลังงาน 195 kcal มีโปรตีน 8.9 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 4.5 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) F1083 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
