รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

95
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3.2 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน4.7 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 95 kcal —
  • โปรตีน 3.2 g 6%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
  • ไขมัน 4.7 g 6%
  • ไขมันอิ่มตัว 3.2 g 16%
  • ใยอาหาร 0.1 g 0%
  • น้ำตาล 9.6 g —
  • โซเดียม 41.9 mg 2%
  • คอเลสเตอรอล 12.2 mg 4%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 44.2 µg 5%
  • วิตามินซี 1.6 mg 2%
  • วิตามินดี 1 µg 5%
  • วิตามินอี 0.11 mg 1%
  • วิตามินเค 1.5 µg 1%
  • ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
  • วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
  • โฟเลต (B9) 4.5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.32 µg 13%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 113 mg 9%
  • ธาตุเหล็ก 0.09 mg 1%
  • แมกนีเซียม 9.5 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 75.4 mg 6%
  • โพแทสเซียม 146 mg 3%
  • สังกะสี 0.35 mg 3%
  • ทองแดง 0.02 mg 2%
  • แมงกานีส 0.05 mg 2%
  • ซีลีเนียม 2.3 µg 4%
  • ไอโอดีน 15.5 µg 10%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g953.2 g9.7 g4.7 g
50 g50 g481.6 g4.8 g2.3 g
150 g150 g1434.8 g15 g7 g
200 g200 g1906.3 g19 g9.4 g
250 g250 g2387.9 g24 g12 g

คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 3.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 4.7 g

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose ให้พลังงาน 48 kcal มีโปรตีน 1.6 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.3 g

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose ให้พลังงาน 143 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7 g

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose ให้พลังงาน 190 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 9.4 g

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Yoghurt, flavoured, 4,6% fat, valio sileä, 1 ug vitamin d, low-lactose ให้พลังงาน 238 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 12 g

แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34603 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร