รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
84
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.8 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 84 kcal —
- โปรตีน 2.8 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 6%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 64 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 6.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 17.8 µg 2%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0.66 µg 3%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.69 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 5.5 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.34 µg 14%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 102 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.09 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.2 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 70.5 mg 6%
- โพแทสเซียม 129 mg 3%
- สังกะสี 0.34 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.03 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.2 µg 4%
- ไอโอดีน 11.5 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 2.8 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.4 g | 6.7 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.1 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 5.5 g | 27 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 6.9 g | 34 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured lactose-free 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free 0.5 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free77 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured fat-free lactose-free72 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured lactose-free80 kcal / 100 g
- Quark flavoured sweet lactose-free161 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free artificially sweetened lactose-free65 kcal / 100 g
- Milk coffee milk 2% fat lactose-free 1 ug added vitamin d52 kcal / 100 g
- Cottage cheese 2-5% fat lactose-free92 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 84 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 1.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 126 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 168 kcal มีโปรตีน 5.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, lactose-free ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34657 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
