รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
82
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน2.7 g
คาร์บ13 g
ไขมัน2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 2.7 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 13 g 5%
- ไขมัน 2 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 1.3 g 7%
- ใยอาหาร 0.1 g 0%
- น้ำตาล 13 g —
- โซเดียม 36.6 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 7.1 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 16.7 µg 2%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.01 µg 0%
- วิตามินอี 0.11 mg 1%
- วิตามินเค 0.6 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.6 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.35 µg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 10 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 78.9 mg 6%
- โพแทสเซียม 141 mg 3%
- สังกะสี 0.37 mg 3%
- ทองแดง 0.01 mg 2%
- แมงกานีส 0.13 mg 5%
- ซีลีเนียม 2.5 µg 5%
- ไอโอดีน 13 µg 9%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 2.7 g | 13 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.3 g | 6.5 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4 g | 20 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 5.3 g | 26 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 6.6 g | 33 g | 5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt flavoured low-lactose a+ 1 ug vitamin d82 kcal / 100 g
- Yoghurt flavoured lactose-free84 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose87 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark flavoured fat-free protein quark low-lactose84 kcal / 100 g
- Quark flavoured low-lactose153 kcal / 100 g
- Sour milk acidophilus bifidus probiotics50 kcal / 100 g
- Sour milk low-lactose 1 ug vitamin d50 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat low-lactose 1 ug added vitamin d46 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 2.7 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2 g
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 1.3 g คาร์โบไฮเดรต 6.5 g และไขมัน 1 g
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3 g
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 5.3 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 4 g
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, flavoured, 2% fat, ab, low-lactose ให้พลังงาน 205 kcal มีโปรตีน 6.6 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34659 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
