รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 38 kcal —
- โปรตีน 4.1 g 8%
- คาร์โบไฮเดรต 4.2 g 2%
- ไขมัน 0.1 g 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 50.4 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 1.2 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.76 µg 0%
- วิตามินซี 1.2 mg 1%
- วิตามินดี 1 µg 5%
- วิตามินอี 0 mg 0%
- วิตามินเค 0.15 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 4.1 µg 1%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 120 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.04 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.6 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 86.2 mg 7%
- โพแทสเซียม 178 mg 4%
- สังกะสี 0.41 mg 4%
- ทองแดง 0.01 mg 1%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 15 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.1 g | 4.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.1 g | 2.1 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 6.2 g | 6.3 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 8.2 g | 8.5 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 10 g | 11 g | 0.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt a+ fatfree 1 ug vitamin d low-lactose39 kcal / 100 g
- Yoghurt fat-free low-lactose 0.5 ug vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk low-lactose 1 ug added vitamin d34 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d28 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose41 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free lactose-free 1 ug vitamin d25 kcal / 100 g
- Sour milk fat-free low-lactose 1 ug vitamin d29 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d
100 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 38 kcal มีโปรตีน 4.1 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 0.1 g
50 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 19 kcal มีโปรตีน 2.1 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 0.1 g
150 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 57 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 0.2 g
200 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 76 kcal มีโปรตีน 8.2 g คาร์โบไฮเดรต 8.5 g และไขมัน 0.2 g
250 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt, plain, fat-free, low-lactose, with fibre and 1 ug vitamin d ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33245 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
