รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 133 kcal —
- โปรตีน 6.1 g 12%
- คาร์โบไฮเดรต 16 g 6%
- ไขมัน 4.4 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 16 g —
- โซเดียม 64.4 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 11 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35.4 µg 4%
- วิตามินซี 0.87 mg 1%
- วิตามินดี 0.02 µg 0%
- วิตามินอี 0.09 mg 1%
- วิตามินเค 0.88 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.09 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.04 mg 2%
- โฟเลต (B9) 9.6 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.41 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 110 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.08 mg 0%
- แมกนีเซียม 11.3 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 125 mg 10%
- โพแทสเซียม 154 mg 3%
- สังกะสี 0.44 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 3%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.9 µg 5%
- ไอโอดีน 14.8 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 6.1 g | 16 g | 4.4 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 3 g | 8.1 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 9.1 g | 24 g | 6.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 33 g | 8.8 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 41 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella
100 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 6.1 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.4 g
50 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella ให้พลังงาน 200 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 6.6 g
200 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella ให้พลังงาน 266 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 33 g และไขมัน 8.8 g
250 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Quark, flavoured, 4.4% fat, danio stracciatella ให้พลังงาน 333 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 41 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 33405 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
