รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 83 kcal —
- โปรตีน 5 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 12 g 4%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.1 g 1%
- น้ำตาล 11 g —
- โซเดียม 76.9 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 5.8 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.1 µg 1%
- วิตามินซี 2.9 mg 3%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 0.07 mg 0%
- วิตามินเค 0.59 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.03 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
- ไนอาซิน (B3) 0.11 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 9.3 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.4 µg 17%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 98.7 mg 8%
- ธาตุเหล็ก 0.07 mg 0%
- แมกนีเซียม 9.7 mg 2%
- ฟอสฟอรัส 98.3 mg 8%
- โพแทสเซียม 139 mg 3%
- สังกะสี 0.38 mg 3%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.02 mg 1%
- ซีลีเนียม 2.6 µg 5%
- ไอโอดีน 12.2 µg 8%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 5 g | 12 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 2.5 g | 5.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 7.5 g | 18 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 10 g | 24 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 13 g | 30 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark arla luonto+ 1.4% fat 6ug vit d ab lactose-free62 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Quark flavoured 2.9% fat valio välipalarahka low-lactose117 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured low-lactose75 kcal / 100 g
- Curd milk flavoured jam lactose-free partially artificial. sweetened51 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free
100 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free ให้พลังงาน 42 kcal มีโปรตีน 2.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.9 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 18 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with quark, flavoured, arla, 1.4% fat, 0,4 ug vitamin d, lactose-free ให้พลังงาน 208 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34637 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
