รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 62 kcal —
- โปรตีน 6.9 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 4.9 g 2%
- ไขมัน 1.4 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 4%
- ใยอาหาร 0 g 0%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 77.9 mg 3%
- คอเลสเตอรอล 6.9 mg 2%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 12.3 µg 1%
- วิตามินซี 0.98 mg 1%
- วิตามินดี 0.6 µg 3%
- วิตามินอี 0.03 mg 0%
- วิตามินเค 0.28 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.2 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 0.1 mg 1%
- วิตามินบี 6 0.05 mg 3%
- โฟเลต (B9) 9.1 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.48 µg 20%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 115 mg 9%
- ธาตุเหล็ก 0.05 mg 0%
- แมกนีเซียม 10.9 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 122 mg 10%
- โพแทสเซียม 153 mg 3%
- สังกะสี 0.45 mg 4%
- ทองแดง 0.02 mg 2%
- แมงกานีส 0.01 mg 0%
- ซีลีเนียม 3.1 µg 6%
- ไอโอดีน 14.8 µg 10%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 6.9 g | 4.9 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.5 g | 2.5 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 10 g | 7.4 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 14 g | 9.8 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 17 g | 12 g | 3.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Yoghurt with quark flavoured luonto+ 1.2% fat ab 5 ug vit d lactose-free76 kcal / 100 g
- Yoghurt with quark flavoured arla 1.4% fat 4 ug vitamin d lactose-free83 kcal / 100 g
- Quark <0.5% fat low-lactose58 kcal / 100 g
- Quark flavoured arla protein quark lactose-free78 kcal / 100 g
- Curd milk 1.5% fat lactose-free40 kcal / 100 g
- Curd milk low-lactose58 kcal / 100 g
- Milk 1.5% fat lactose-free 1 ug added vitamin d39 kcal / 100 g
- Skyr <0.5% fat65 kcal / 100 g
- Milk lactose-free 1 ug added vitamin d53 kcal / 100 g
- Soy product alpro natural soured added vitamin and calcium47 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free
100 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 1.4 g
50 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 31 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 0.7 g
150 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 2.1 g
200 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 2.8 g
250 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Yoghurt with quark, plain, arla luonto+, 1.4% fat, 0,6ug vit d, ab, lactose-free ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 3.5 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 34643 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
