รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บนชั้นผลไม้, ไขมัน 0%, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน8.1 g

คาร์บ12 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	79	8.1 g	12 g	0.1 g
50 g	50 g	39	4 g	5.8 g	0 g
150 g	150 g	118	12 g	17 g	0.1 g
200 g	200 g	157	16 g	23 g	0.2 g
250 g	250 g	197	20 g	29 g	0.2 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 79 kcal มีโปรตีน 8.1 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 39 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 5.8 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 157 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 23 g และไขมัน 0.2 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 0.2 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19725 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร