รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

บนชั้นผลไม้, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน, ไม่เติมน้ำตาล, เสริมวิตามินดี

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน6.9 g

คาร์บ5.6 g

ไขมัน0.2 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	53	6.9 g	5.6 g	0.2 g
50 g	50 g	27	3.5 g	2.8 g	0.1 g
150 g	150 g	80	10 g	8.4 g	0.3 g
200 g	200 g	106	14 g	11 g	0.3 g
250 g	250 g	133	17 g	14 g	0.4 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 6.9 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 0.2 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 27 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 0.1 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 80 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 0.3 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 0.3 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 133 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 0.4 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19708 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร