รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

แต่งกลิ่นรส, ไขมัน 0%, มีสารให้ความหวาน, มีน้ำตาล

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน5.7 g

คาร์บ6 g

ไขมัน0.1 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	47	5.7 g	6 g	0.1 g
50 g	50 g	24	2.9 g	3 g	0 g
150 g	150 g	71	8.6 g	9 g	0.1 g
200 g	200 g	95	11 g	12 g	0.1 g
250 g	250 g	118	14 g	15 g	0.1 g

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 47 kcal มีโปรตีน 5.7 g คาร์โบไฮเดรต 6 g และไขมัน 0.1 g

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 24 kcal มีโปรตีน 2.9 g คาร์โบไฮเดรต 3 g และไขมัน 0 g

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 71 kcal มีโปรตีน 8.6 g คาร์โบไฮเดรต 9 g และไขมัน 0.1 g

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 95 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 0.1 g

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ควาร์กหรือผลิตภัณฑ์นม ให้พลังงาน 118 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 0.1 g

แหล่งข้อมูล: ANSES–Ciqual (France) 19705 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร