รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, แห้ง, quaker
402
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.3 g
คาร์บ67 g
ไขมัน7.6 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 402 kcal —
- โปรตีน 8.3 g 17%
- คาร์โบไฮเดรต 67 g 24%
- ไขมัน 7.6 g 10%
- ไขมันอิ่มตัว 3.3 g 17%
- ใยอาหาร 7.8 g 28%
- น้ำตาล 30 g —
- โซเดียม 575 mg 25%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.16 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 171%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 31%
- วิตามินบี 6 0.63 mg 37%
- โฟเลต (B9) 67 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 185 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 13.6 mg 75%
- แมกนีเซียม 83 mg 20%
- ฟอสฟอรัส 285 mg 23%
- โพแทสเซียม 291 mg 6%
- สังกะสี 1.9 mg 17%
- ทองแดง 0.25 mg 28%
- แมงกานีส 2.6 mg 113%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 402 | 8.3 g | 67 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 201 | 4.2 g | 34 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 603 | 13 g | 101 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 804 | 17 g | 134 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 1005 | 21 g | 168 g | 19 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERรสผลไม้และครีม, แห้ง379 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys พีชอัลมอนด์แห้ง387 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, แห้ง, ควอเกอร์381 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปRรสเชดดาร์ชีส Quakerแห้ง363 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตธัญพืชเต็มเมล็ดแห้ง Cream Hill Estatesร้อน, แผ่นใหญ่, ธัญพืชเต็มเมล็ด, แห้ง, cream hill estates391 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 402 kcal มีโปรตีน 8.3 g คาร์โบไฮเดรต 67 g และไขมัน 7.6 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 4.2 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 3.8 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 603 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 101 g และไขมัน 11 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 804 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 134 g และไขมัน 15 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 1005 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 168 g และไขมัน 19 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1435 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
