รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, quaker
89
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน1.8 g
คาร์บ15 g
ไขมัน1.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 89 kcal —
- โปรตีน 1.8 g 4%
- คาร์โบไฮเดรต 15 g 5%
- ไขมัน 1.7 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 6.7 g —
- โซเดียม 128 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0.04 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.46 mg 38%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1 mg 7%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.14 mg 8%
- โฟเลต (B9) 14.9 µg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 3 mg 17%
- แมกนีเซียม 18.4 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 63.2 mg 5%
- โพแทสเซียม 64.6 mg 1%
- สังกะสี 0.42 mg 4%
- ทองแดง 0.57 mg 64%
- แมงกานีส 0.57 mg 25%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 1.8 g | 15 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 0.9 g | 7.5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 2.8 g | 22 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 3.7 g | 30 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 4.6 g | 37 g | 4.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูป QUAKERรสผลไม้และครีม, แห้ง379 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นอบเชย Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, ออบเชย, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ต Quaker real medleys พีชอัลมอนด์แห้ง387 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 1.8 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1.7 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 0.9 g คาร์โบไฮเดรต 7.5 g และไขมัน 0.8 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 2.5 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 3.7 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 3.4 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปพีชและครีม ให้พลังงาน 223 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 37 g และไขมัน 4.2 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1436 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
