รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta contains wheat germ, boiled without salt
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 109 kcal —
- โปรตีน 5.1 g 10%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 0.7 g 1%
- ไขมันอิ่มตัว 0.1 g 0%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 0.6 g —
- โซเดียม 36 mg 2%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.24 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.81 mg 5%
- วิตามินเค 0.39 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.04 mg 3%
- ไนอาซิน (B3) 0.56 mg 4%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 11.8 µg 3%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 41.1 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- แมกนีเซียม 22.5 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 69.2 mg 6%
- โพแทสเซียม 81.2 mg 2%
- สังกะสี 0.86 mg 8%
- ทองแดง 0.09 mg 10%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
- ซีลีเนียม 2.4 µg 4%
- ไอโอดีน 2.8 µg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 5.1 g | 19 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.6 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.7 g | 29 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 10 g | 39 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 13 g | 48 g | 1.8 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pasta wheat germ pasta363 kcal / 100 g
- Pasta multigrain boiled without salt108 kcal / 100 g
- Fresh pasta contains egg boiled without salt82 kcal / 100 g
- Macaroni whole wheat boiled without salt91 kcal / 100 g
- Oat macaroni no added salt108 kcal / 100 g
- Macaroni pasta contains egg90 kcal / 100 g
- Rye macaroni108 kcal / 100 g
- Rye macaroni salt106 kcal / 100 g
- Noodle whole wheat salt128 kcal / 100 g
- Wheat grain boiled without salt118 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pasta contains wheat germ, boiled without salt
100 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 5.1 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 0.7 g
50 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt ให้พลังงาน 55 kcal มีโปรตีน 2.6 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.4 g
150 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt ให้พลังงาน 164 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.1 g
200 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 1.4 g
250 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta contains wheat germ, boiled without salt ให้พลังงาน 273 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 1.8 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31140 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
