รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, wheat germ pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
363
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน17 g
คาร์บ64 g
ไขมัน2.4 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 363 kcal —
- โปรตีน 17 g 34%
- คาร์โบไฮเดรต 64 g 23%
- ไขมัน 2.4 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.3 g 2%
- ใยอาหาร 5 g 18%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 118 mg 5%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0.79 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 2.7 mg 18%
- วิตามินเค 1.3 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.3 mg 25%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.19 mg 11%
- โฟเลต (B9) 39.3 µg 10%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 130 mg 10%
- ธาตุเหล็ก 2.8 mg 16%
- แมกนีเซียม 75 mg 18%
- ฟอสฟอรัส 231 mg 18%
- โพแทสเซียม 271 mg 6%
- สังกะสี 2.9 mg 26%
- ทองแดง 0.3 mg 33%
- แมงกานีส 2.6 mg 112%
- ซีลีเนียม 7.7 µg 14%
- ไอโอดีน 9.4 µg 6%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 17 g | 65 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 8.5 g | 32 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 26 g | 97 g | 3.5 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 34 g | 129 g | 4.7 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 43 g | 161 g | 5.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, wheat germ pasta
100 g ของ Pasta, wheat germ pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, wheat germ pasta ให้พลังงาน 363 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 2.4 g
50 g ของ Pasta, wheat germ pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, wheat germ pasta ให้พลังงาน 182 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 1.2 g
150 g ของ Pasta, wheat germ pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, wheat germ pasta ให้พลังงาน 545 kcal มีโปรตีน 26 g คาร์โบไฮเดรต 97 g และไขมัน 3.5 g
200 g ของ Pasta, wheat germ pasta มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, wheat germ pasta ให้พลังงาน 726 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 129 g และไขมัน 4.7 g
250 g ของ Pasta, wheat germ pasta มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, wheat germ pasta ให้พลังงาน 908 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 161 g และไขมัน 5.9 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31139 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
