รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pasta, dark high protein pasta
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
356
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน24 g
คาร์บ53 g
ไขมัน3.7 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 356 kcal —
- โปรตีน 24 g 48%
- คาร์โบไฮเดรต 53 g 19%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.5 g 2%
- ใยอาหาร 6 g 21%
- น้ำตาล 4.9 g —
- โซเดียม 98.1 mg 4%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 1.7 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 6.5 mg 43%
- วิตามินเค 1.8 µg 1%
- ไทอามีน (B1) 0.53 mg 44%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.21 mg 16%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.25 mg 15%
- โฟเลต (B9) 70.8 µg 18%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20.5 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 3.3 mg 18%
- แมกนีเซียม 97.1 mg 23%
- ฟอสฟอรัส 345 mg 28%
- โพแทสเซียม 395 mg 8%
- สังกะสี 5.5 mg 50%
- ทองแดง 0.41 mg 46%
- แมงกานีส 5.4 mg 233%
- ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
- ไอโอดีน 7.7 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 24 g | 53 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 12 g | 26 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 36 g | 79 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 48 g | 106 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 59 g | 132 g | 9.3 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pasta, dark high protein pasta
100 g ของ Pasta, dark high protein pasta มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pasta, dark high protein pasta ให้พลังงาน 356 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 3.7 g
50 g ของ Pasta, dark high protein pasta มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pasta, dark high protein pasta ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 1.9 g
150 g ของ Pasta, dark high protein pasta มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pasta, dark high protein pasta ให้พลังงาน 534 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 79 g และไขมัน 5.6 g
200 g ของ Pasta, dark high protein pasta มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Pasta, dark high protein pasta ให้พลังงาน 712 kcal มีโปรตีน 48 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 7.4 g
250 g ของ Pasta, dark high protein pasta มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Pasta, dark high protein pasta ให้พลังงาน 890 kcal มีโปรตีน 59 g คาร์โบไฮเดรต 132 g และไขมัน 9.3 g
แหล่งข้อมูล: Fineli (Finland) 31174 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร