รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, แห้ง, quaker
386
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ71 g
ไขมัน4.5 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 386 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 71 g 26%
- ไขมัน 4.5 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 6.8 g 24%
- น้ำตาล 31 g —
- โซเดียม 504 mg 22%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 2.1 mg 174%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.09 mg 7%
- ไนอาซิน (B3) 4.7 mg 30%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 1.6 mg 32%
- วิตามินบี 6 0.62 mg 36%
- ไบโอติน (B7) 12.4 µg 41%
- โฟเลต (B9) 69 µg 17%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 184 mg 14%
- ธาตุเหล็ก 13.7 mg 76%
- แมกนีเซียม 89 mg 21%
- ฟอสฟอรัส 302 mg 24%
- โพแทสเซียม 253 mg 5%
- สังกะสี 2 mg 18%
- ทองแดง 0.27 mg 29%
- แมงกานีส 2.8 mg 123%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 8.8 g | 71 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 4.4 g | 35 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 13 g | 106 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 18 g | 142 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 22 g | 177 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง QUAKERแห้ง368 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง, แห้ง, ควอเกอร์382 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker385 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Mealแห้ง368 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติ Quakerแห้ง343 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูปแห้ง Robin Hoodร้อน, นาที, แห้ง, robin hood381 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 71 g และไขมัน 4.5 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.3 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 6.8 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 9.1 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 965 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 177 g และไขมัน 11 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1421 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
