รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ร้อน, เตรียมแล้ว, quaker
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 105 kcal —
- โปรตีน 2.4 g 5%
- คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 1.9 g 7%
- น้ำตาล 8.6 g —
- โซเดียม 137 mg 6%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินเค 3.2 µg 3%
- ไทอามีน (B1) 0.57 mg 47%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
- ไบโอติน (B7) 0.11 µg 0%
- โฟเลต (B9) 18.8 µg 5%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 50.2 mg 4%
- ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
- แมกนีเซียม 24.3 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 82.4 mg 7%
- โพแทสเซียม 69 mg 1%
- สังกะสี 0.55 mg 5%
- ทองแดง 0.07 mg 8%
- แมงกานีส 0.77 mg 33%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 2.4 g | 19 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1.2 g | 9.7 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 3.6 g | 29 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 4.8 g | 39 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 6 g | 48 g | 3.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง QUAKERแห้ง368 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รสแอปเปิ้ลและอบเชยร้อน, เตรียมแล้ว, quaker78 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Weight Controlสำเร็จรูป: ควบคุมน้ำหนัก, เมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง, เตรียมแล้ว, ควอเกอร์96 kcal / 100 g
- ข้าวโอัตสำเร็จรูป Low Sugar รsน้ำตาลทรายแดงและอบเชยร้อน, แห้ง, quaker384 kcal / 100 g
- Grits ข้าวโพดสำเร็จรูปรสธรรมชาติปรุงสุก Quakerเตรียม (ไมโครเวฟหรือน้ำเดือดเพิ่ม), ไม่ใส่เกลือ74 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวสาลีร้อนรสเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง Malt-O-Mealแห้ง368 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตอัดเม็ดรสเมเปิ้ลสีทอง Quaker Golden Maple Oatmeal Squaresซีเรียลพร้อมรับประทาน380 kcal / 100 g
- ซีเรียลข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปมิกซ์เบอร์รี่ Wild Berry Medleyสำเร็จรูป: มิกซ์เบอร์รี่, แห้ง, ควอเกอร์386 kcal / 100 g
- ข้าวโอ๊ตปรุง 1 นาทีผสมธาตุเหล็กเควกอร์แห้ง371 kcal / 100 g
- โจกโอตมีล Rogersรอน, ตรเรียมล60 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1422 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร