ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 105 kcal —
  • โปรตีน 2.4 g 5%
  • คาร์โบไฮเดรต 19 g 7%
  • ไขมัน 1.2 g 2%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
  • ใยอาหาร 1.9 g 7%
  • น้ำตาล 8.6 g —
  • โซเดียม 137 mg 6%
  • คอเลสเตอรอล 0 mg 0%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 0 µg 0%
  • วิตามินซี 0 mg 0%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินเค 3.2 µg 3%
  • ไทอามีน (B1) 0.57 mg 47%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.02 mg 2%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.43 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.17 mg 10%
  • ไบโอติน (B7) 0.11 µg 0%
  • โฟเลต (B9) 18.8 µg 5%
  • วิตามินบี 12 0 µg 0%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 50.2 mg 4%
  • ธาตุเหล็ก 3.7 mg 21%
  • แมกนีเซียม 24.3 mg 6%
  • ฟอสฟอรัส 82.4 mg 7%
  • โพแทสเซียม 69 mg 1%
  • สังกะสี 0.55 mg 5%
  • ทองแดง 0.07 mg 8%
  • แมงกานีส 0.77 mg 33%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1052.4 g19 g1.2 g
50 g50 g531.2 g9.7 g0.6 g
150 g150 g1583.6 g29 g1.9 g
200 g200 g2104.8 g39 g2.5 g
250 g250 g2636 g48 g3.1 g

คำถามเกี่ยวกับ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 105 kcal มีโปรตีน 2.4 g คาร์โบไฮเดรต 19 g และไขมัน 1.2 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 53 kcal มีโปรตีน 1.2 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 0.6 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 158 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 29 g และไขมัน 1.9 g

200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 210 kcal มีโปรตีน 4.8 g คาร์โบไฮเดรต 39 g และไขมัน 2.5 g

250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 263 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 3.1 g

แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1422 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร