รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
โจกโอตมีล Rogers
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
รอน, ตรเรียมล
60
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน3 g
คาร์บ8 g
ไขมัน1.2 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 60 kcal —
- โปรตีน 3 g 6%
- คาร์โบไฮเดรต 8 g 3%
- ไขมัน 1.2 g 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0.2 g 1%
- ใยอาหาร 2.5 g 9%
- น้ำตาล 0 g —
- โซเดียม 4.1 mg 0%
- คอเลสเตอรอล 0 mg 0%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 0 µg 0%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.03 mg 2%
- ไนอาซิน (B3) 0.66 mg 4%
- วิตามินบี 12 0 µg 0%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 13.7 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.66 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 94.8 mg 8%
- โพแทสเซียม 90.3 mg 2%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 3 g | 8 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1.5 g | 4 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 4.5 g | 12 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 6 g | 16 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 7.5 g | 20 g | 3.1 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ โจกโอตมีล Rogers
100 g ของ โจกโอตมีล Rogers มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ โจกโอตมีล Rogers ให้พลังงาน 60 kcal มีโปรตีน 3 g คาร์โบไฮเดรต 8 g และไขมัน 1.2 g
50 g ของ โจกโอตมีล Rogers มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ โจกโอตมีล Rogers ให้พลังงาน 30 kcal มีโปรตีน 1.5 g คาร์โบไฮเดรต 4 g และไขมัน 0.6 g
150 g ของ โจกโอตมีล Rogers มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ โจกโอตมีล Rogers ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 1.9 g
200 g ของ โจกโอตมีล Rogers มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ โจกโอตมีล Rogers ให้พลังงาน 120 kcal มีโปรตีน 6 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 2.5 g
250 g ของ โจกโอตมีล Rogers มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ โจกโอตมีล Rogers ให้พลังงาน 150 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 3.1 g
แหล่งข้อมูล: Canadian Nutrient File 1432 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
