รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

เสริมสารอาหาร, แห้ง

386

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน9.3 g

คาร์บ69 g

ไขมัน4.7 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	386	9.3 g	70 g	4.7 g
1 หน่วยบริโภค	43 g	166	4 g	30 g	2 g
2 หน่วยบริโภค	86 g	332	8 g	60 g	4.1 g
½ หน่วยบริโภค	21.5 g	83	2 g	15 g	1 g
3 หน่วยบริโภค	129 g	498	12 g	90 g	6.1 g
4 หน่วยบริโภค	172 g	664	16 g	120 g	8.1 g
50 g	50 g	193	4.6 g	35 g	2.4 g
150 g	150 g	579	14 g	104 g	7.1 g
200 g	200 g	772	19 g	139 g	9.5 g
250 g	250 g	965	23 g	174 g	12 g

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 386 kcal มีโปรตีน 9.3 g คาร์โบไฮเดรต 70 g และไขมัน 4.7 g

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (43 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 166 kcal มีโปรตีน 4 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 2 g

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (86 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 332 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 60 g และไขมัน 4.1 g

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (21.5 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 83 kcal มีโปรตีน 2 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 1 g

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (129 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 498 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 90 g และไขมัน 6.1 g

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (172 g) ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 664 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 120 g และไขมัน 8.1 g

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 193 kcal มีโปรตีน 4.6 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 2.4 g

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ข้าวโอ๊ตสำเร็จรูปกลิ่นเมเปิ้ลและน้ำตาลทรายแดง ให้พลังงาน 579 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 104 g และไขมัน 7.1 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173920 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร