ปลาซาร์ดีน

วิตามิน

• วิตามินเอ 28 µg 3%
• วิตามินซี 2.5 mg 3%
• วิตามินดี 14 µg 70%
• ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
• ไรโบฟลาวิน (B2) 0.23 mg 18%
• ไนอาซิน (B3) 7.6 mg 47%
• กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.81 mg 16%
• วิตามินบี 6 0.47 mg 28%
• โฟเลต (B9) 3.2 µg 1%
• วิตามินบี 12 8.6 µg 358%

แร่ธาตุ

• แคลเซียม 57.5 mg 4%
• ธาตุเหล็ก 1.7 mg 9%
• แมกนีเซียม 36 mg 9%
• ฟอสฟอรัส 286 mg 23%
• โพแทสเซียม 584 mg 12%
• สังกะสี 1.5 mg 14%
• ทองแดง 0.41 mg 46%
• แมงกานีส 0.33 mg 14%
• ซีลีเนียม 52.8 µg 96%
• ไอโอดีน 26.8 µg 18%