รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

เนื้อไก่เจ

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ปราศจากเนื้อสัตว์, ชุบเกล็ดขนมปังทอด, ทอด

234

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน21 g

คาร์บ4.2 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	234	21 g	4.2 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	130 g	304	28 g	5.5 g	17 g
2 หน่วยบริโภค	260 g	608	55 g	11 g	33 g
½ หน่วยบริโภค	65 g	152	14 g	2.7 g	8.3 g
3 หน่วยบริโภค	390 g	913	83 g	16 g	50 g
4 หน่วยบริโภค	520 g	1217	111 g	22 g	66 g
50 g	50 g	117	11 g	2.1 g	6.4 g
150 g	150 g	351	32 g	6.3 g	19 g
200 g	200 g	468	43 g	8.4 g	26 g
250 g	250 g	585	53 g	11 g	32 g

100 g ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 234 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (130 g) ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 304 kcal มีโปรตีน 28 g คาร์โบไฮเดรต 5.5 g และไขมัน 17 g

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (260 g) ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 608 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 33 g

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (65 g) ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 152 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 2.7 g และไขมัน 8.3 g

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (390 g) ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 913 kcal มีโปรตีน 83 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 50 g

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (520 g) ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 1217 kcal มีโปรตีน 111 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 66 g

50 g ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.4 g

150 g ของ เนื้อไก่เจ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ เนื้อไก่เจ ให้พลังงาน 351 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 6.3 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 167719 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร