รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

ไก่

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

ชุบเกล็ดปลาทอด, ชิ้นไม่มีกระดูก, ธรรมดา

307

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน16 g

คาร์บ14 g

ไขมัน20 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	307	16 g	14 g	20 g
1 หน่วยบริโภค	96 g	295	15 g	14 g	20 g
2 หน่วยบริโภค	192 g	589	31 g	27 g	39 g
½ หน่วยบริโภค	48 g	147	7.6 g	6.7 g	9.8 g
3 หน่วยบริโภค	288 g	884	46 g	40 g	59 g
4 หน่วยบริโภค	384 g	1179	61 g	54 g	78 g
50 g	50 g	154	8 g	7 g	10 g
150 g	150 g	461	24 g	21 g	31 g
200 g	200 g	614	32 g	28 g	41 g
250 g	250 g	768	40 g	35 g	51 g

100 g ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ ไก่ ให้พลังงาน 307 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

1 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (96 g) ของ ไก่ ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 20 g

2 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (192 g) ของ ไก่ ให้พลังงาน 589 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 39 g

½ หน่วยบริโภค (48 g) ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (48 g) ของ ไก่ ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 9.8 g

3 หน่วยบริโภค (288 g) ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (288 g) ของ ไก่ ให้พลังงาน 884 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 59 g

4 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (384 g) ของ ไก่ ให้พลังงาน 1179 kcal มีโปรตีน 61 g คาร์โบไฮเดรต 54 g และไขมัน 78 g

50 g ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ ไก่ ให้พลังงาน 154 kcal มีโปรตีน 8 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 10 g

150 g ของ ไก่ มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ ไก่ ให้พลังงาน 461 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 31 g

แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 170718 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร