รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chicken and cashew, stir fry, Chinese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
122
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.7 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน9.1 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 122 kcal —
- โปรตีน 7.7 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 9.1 g 12%
- ไขมันอิ่มตัว 1.6 g 8%
- ใยอาหาร 1.1 g 4%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 409 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 50 µg 6%
- วิตามินซี 2 mg 2%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.64 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 6%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 6.7 mg 42%
- วิตามินบี 6 0.23 mg 14%
- โฟเลต (B9) 13 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.04 µg 2%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 21 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.84 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 96 mg 8%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 0.66 mg 6%
- ซีลีเนียม 6.5 µg 12%
- ไอโอดีน 4 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 7.7 g | 2.1 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 3.9 g | 1.1 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 12 g | 3.2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 15 g | 4.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 19 g | 5.3 g | 23 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chicken and cashew, stir fry, Chinese
100 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 122 kcal มีโปรตีน 7.7 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 9.1 g
50 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 61 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 4.6 g
150 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 183 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 14 g
200 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 244 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chicken and cashew, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H1016 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
