รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chow mein, chicken

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

90
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.2 g
คาร์บ14 g
ไขมัน1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 90 kcal —
  • โปรตีน 6.2 g 12%
  • คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
  • ไขมัน 1 g 1%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.4 g 2%
  • ใยอาหาร 0.8 g 3%
  • น้ำตาล 2.3 g —
  • โซเดียม 434 mg 19%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 33 µg 4%
  • วิตามินซี 6 mg 7%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.23 mg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.37 mg 31%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 2.6 mg 16%
  • วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
  • โฟเลต (B9) 11 µg 3%
  • วิตามินบี 12 0.09 µg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 13 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.34 mg 2%
  • ฟอสฟอรัส 64 mg 5%
  • โพแทสเซียม 94 mg 2%
  • สังกะสี 0.3 mg 3%
  • ซีลีเนียม 7.5 µg 14%
  • ไอโอดีน 3.5 µg 2%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g906.2 g14 g1 g
50 g50 g453.1 g6.8 g0.5 g
150 g150 g1359.2 g20 g1.5 g
200 g200 g18012 g27 g2 g
250 g250 g22515 g34 g2.6 g

คำถามเกี่ยวกับ Chow mein, chicken

100 g ของ Chow mein, chicken มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chow mein, chicken ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 6.2 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 1 g

50 g ของ Chow mein, chicken มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chow mein, chicken ให้พลังงาน 45 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 6.8 g และไขมัน 0.5 g

150 g ของ Chow mein, chicken มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chow mein, chicken ให้พลังงาน 135 kcal มีโปรตีน 9.2 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 1.5 g

200 g ของ Chow mein, chicken มีแคลอรีเท่าไร?

200 g ของ Chow mein, chicken ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 2 g

250 g ของ Chow mein, chicken มีแคลอรีเท่าไร?

250 g ของ Chow mein, chicken ให้พลังงาน 225 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 34 g และไขมัน 2.6 g

แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H199 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร