รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chow mein, prawn
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
149
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน5.6 g
คาร์บ6.1 g
ไขมัน11 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 149 kcal —
- โปรตีน 5.6 g 11%
- คาร์โบไฮเดรต 6.1 g 2%
- ไขมัน 11 g 14%
- ไขมันอิ่มตัว 4 g 20%
- ใยอาหาร 2.8 g 10%
- น้ำตาล 0.4 g —
- โซเดียม 330 mg 14%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 3.7 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.2 mg 8%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.12 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 3.3 mg 21%
- วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.38 µg 16%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 121 mg 10%
- โพแทสเซียม 66 mg 1%
- สังกะสี 0.5 mg 5%
- ซีลีเนียม 26 µg 47%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 5.6 g | 6.1 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 2.8 g | 3.1 g | 5.5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 8.4 g | 9.2 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 11 g | 12 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 14 g | 15 g | 27 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chow mein, prawn
100 g ของ Chow mein, prawn มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chow mein, prawn ให้พลังงาน 149 kcal มีโปรตีน 5.6 g คาร์โบไฮเดรต 6.1 g และไขมัน 11 g
50 g ของ Chow mein, prawn มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chow mein, prawn ให้พลังงาน 75 kcal มีโปรตีน 2.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 5.5 g
150 g ของ Chow mein, prawn มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chow mein, prawn ให้พลังงาน 224 kcal มีโปรตีน 8.4 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 16 g
200 g ของ Chow mein, prawn มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chow mein, prawn ให้พลังงาน 298 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 12 g และไขมัน 22 g
250 g ของ Chow mein, prawn มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chow mein, prawn ให้พลังงาน 373 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 27 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H89 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
