รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chop suey, pork
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
125
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน8.8 g
คาร์บ2.1 g
ไขมัน8.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 125 kcal —
- โปรตีน 8.8 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 2.1 g 1%
- ไขมัน 8.8 g 11%
- ไขมันอิ่มตัว 3.7 g 18%
- ใยอาหาร 1.6 g 6%
- น้ำตาล 1.4 g —
- โซเดียม 550 mg 24%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 70 µg 8%
- วิตามินซี 10.9 mg 12%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.98 mg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.29 mg 24%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.15 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3.6 mg 23%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.22 µg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 26 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
- โพแทสเซียม 170 mg 4%
- สังกะสี 2.6 mg 24%
- ซีลีเนียม 3.6 µg 7%
- ไอโอดีน 4.5 µg 3%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 8.8 g | 2.1 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 4.4 g | 1.1 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 13 g | 3.2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 18 g | 4.2 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 22 g | 5.3 g | 22 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Chop suey, pork
100 g ของ Chop suey, pork มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chop suey, pork ให้พลังงาน 125 kcal มีโปรตีน 8.8 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 8.8 g
50 g ของ Chop suey, pork มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chop suey, pork ให้พลังงาน 63 kcal มีโปรตีน 4.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.1 g และไขมัน 4.4 g
150 g ของ Chop suey, pork มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chop suey, pork ให้พลังงาน 188 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 3.2 g และไขมัน 13 g
200 g ของ Chop suey, pork มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Chop suey, pork ให้พลังงาน 250 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 18 g
250 g ของ Chop suey, pork มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Chop suey, pork ให้พลังงาน 313 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 22 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H71 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
