รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef, black bean, stir fry, Chinese
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
88
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน6.3 g
คาร์บ2.8 g
ไขมัน5.8 g
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 88 kcal —
- โปรตีน 6.3 g 13%
- คาร์โบไฮเดรต 2.8 g 1%
- ไขมัน 5.8 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1 g 5%
- ใยอาหาร 0.4 g 1%
- น้ำตาล 2 g —
- โซเดียม 534 mg 23%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 8 µg 1%
- วิตามินซี 8 mg 9%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.55 mg 4%
- ไทอามีน (B1) 0.11 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.13 mg 10%
- ไนอาซิน (B3) 2 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.26 mg 15%
- โฟเลต (B9) 10 µg 3%
- วิตามินบี 12 0.69 µg 29%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 20 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
- โพแทสเซียม 192 mg 4%
- สังกะสี 1.2 mg 11%
- ซีลีเนียม 3 µg 5%
- ไอโอดีน 8 µg 5%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 6.3 g | 2.8 g | 5.8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 3.1 g | 1.4 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 9.4 g | 4.2 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 13 g | 5.6 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 16 g | 7 g | 14 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Beef, black bean, stir fry, Chinese
100 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 88 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 2.8 g และไขมัน 5.8 g
50 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 44 kcal มีโปรตีน 3.1 g คาร์โบไฮเดรต 1.4 g และไขมัน 2.9 g
150 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 132 kcal มีโปรตีน 9.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 8.6 g
200 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 5.6 g และไขมัน 12 g
250 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Beef, black bean, stir fry, Chinese ให้พลังงาน 220 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 7 g และไขมัน 14 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H1015 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
