รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
อาหารจานด่วน
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 180 kcal —
- โปรตีน 7 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 20 g 7%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 2.7 g 14%
- ใยอาหาร 3.7 g 13%
- น้ำตาล 2.1 g —
- โซเดียม 451 mg 20%
- คอเลสเตอรอล 12 mg 4%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 52 µg 6%
- วิตามินซี 1.3 mg 1%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.28 mg 2%
- วิตามินเค 6.1 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.21 mg 18%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.22 mg 17%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- กรดแพนโทเทนิก (B5) 0.35 mg 7%
- วิตามินบี 6 0.1 mg 6%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.27 µg 11%
- โคลีน 27.9 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 90 mg 7%
- ธาตุเหล็ก 1.8 mg 10%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 131 mg 10%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 0.88 mg 8%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- แมงกานีส 0.3 mg 13%
- ซีลีเนียม 10.7 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 7 g | 20 g | 6.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 241 g | 434 | 17 g | 47 g | 16 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 482 g | 868 | 34 g | 95 g | 33 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 120.5 g | 217 | 8.5 g | 24 g | 8.2 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 723 g | 1301 | 51 g | 142 g | 49 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 964 g | 1735 | 68 g | 190 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3.5 g | 9.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 14 g | 39 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 18 g | 49 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส
100 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 6.8 g
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (241 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 434 kcal มีโปรตีน 17 g คาร์โบไฮเดรต 47 g และไขมัน 16 g
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (482 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 868 kcal มีโปรตีน 34 g คาร์โบไฮเดรต 95 g และไขมัน 33 g
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (120.5 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 217 kcal มีโปรตีน 8.5 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 8.2 g
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (723 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 1301 kcal มีโปรตีน 51 g คาร์โบไฮเดรต 142 g และไขมัน 49 g
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (964 g) ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 1735 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 190 g และไขมัน 66 g
50 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 9.8 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ เบอร์ริโตเนื้อวัว ถั่วและชีส ให้พลังงาน 270 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 30 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central 173278 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร