รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp chow mein or chop suey with noodles
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 117 kcal —
- โปรตีน 9.1 g 18%
- คาร์โบไฮเดรต 9.9 g 4%
- ไขมัน 4 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.5 g —
- โซเดียม 335 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 65 mg 22%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 35 µg 4%
- วิตามินซี 4.1 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 1.1 mg 7%
- วิตามินเค 11.6 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.09 mg 7%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 9%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 10%
- วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
- โฟเลต (B9) 45 µg 11%
- วิตามินบี 12 0.51 µg 21%
- โคลีน 51.6 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 42 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.1 mg 6%
- แมกนีเซียม 19 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 123 mg 10%
- โพแทสเซียม 142 mg 3%
- สังกะสี 0.7 mg 6%
- ทองแดง 0.11 mg 12%
- ซีลีเนียม 18.8 µg 34%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 9.1 g | 9.9 g | 4 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 257 | 20 g | 22 g | 8.9 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 515 | 40 g | 43 g | 18 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 129 | 10 g | 11 g | 4.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 772 | 60 g | 65 g | 27 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1030 | 80 g | 87 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.5 g | 4.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 14 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 18 g | 20 g | 8.1 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 23 g | 25 g | 10 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Rice with shrimp166 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pad Thai with seafood147 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles no sauce146 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp chow mein or chop suey with noodles
100 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 117 kcal มีโปรตีน 9.1 g คาร์โบไฮเดรต 9.9 g และไขมัน 4 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 257 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 22 g และไขมัน 8.9 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 515 kcal มีโปรตีน 40 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 18 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 4.4 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 772 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 27 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 1030 kcal มีโปรตีน 80 g คาร์โบไฮเดรต 87 g และไขมัน 36 g
50 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 59 kcal มีโปรตีน 4.5 g คาร์โบไฮเดรต 4.9 g และไขมัน 2 g
150 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 6 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27350050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
