รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pad Thai with seafood
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 147 kcal —
- โปรตีน 6.8 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 14 g 5%
- ไขมัน 6.8 g 9%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 6%
- ใยอาหาร 1.2 g 4%
- น้ำตาล 4.2 g —
- โซเดียม 349 mg 15%
- คอเลสเตอรอล 60 mg 20%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 31 µg 3%
- วิตามินซี 4.9 mg 5%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- วิตามินเค 20.6 µg 17%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
- วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
- โฟเลต (B9) 26 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.33 µg 14%
- โคลีน 47 mg 9%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 33 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 0.61 mg 3%
- แมกนีเซียม 27 mg 6%
- ฟอสฟอรัส 95 mg 8%
- โพแทสเซียม 130 mg 3%
- สังกะสี 0.65 mg 6%
- ทองแดง 0.12 mg 13%
- ซีลีเนียม 12.1 µg 22%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 200 g | 294 | 14 g | 28 g | 14 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 400 g | 588 | 27 g | 55 g | 27 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 100 g | 147 | 6.8 g | 14 g | 6.8 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 600 g | 882 | 41 g | 83 g | 41 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 800 g | 1176 | 55 g | 111 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3.4 g | 6.9 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 10 g | 21 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 17 g | 35 g | 17 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Pad Thai with seafood
100 g ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.8 g
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (200 g) ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 294 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 28 g และไขมัน 14 g
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (400 g) ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 588 kcal มีโปรตีน 27 g คาร์โบไฮเดรต 55 g และไขมัน 27 g
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (100 g) ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 6.8 g
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (600 g) ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 882 kcal มีโปรตีน 41 g คาร์โบไฮเดรต 83 g และไขมัน 41 g
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (800 g) ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 1176 kcal มีโปรตีน 55 g คาร์โบไฮเดรต 111 g และไขมัน 55 g
50 g ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 74 kcal มีโปรตีน 3.4 g คาร์โบไฮเดรต 6.9 g และไขมัน 3.4 g
150 g ของ Pad Thai with seafood มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pad Thai with seafood ให้พลังงาน 221 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 10 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58137240 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
