รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Chow fun noodles with meat and vegetables
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 102 kcal —
- โปรตีน 7.1 g 14%
- คาร์โบไฮเดรต 11 g 4%
- ไขมัน 2.7 g 4%
- ไขมันอิ่มตัว 0.8 g 4%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 1.1 g —
- โซเดียม 162 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 17 mg 6%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 6 µg 1%
- วิตามินซี 3.1 mg 3%
- วิตามินดี 0.1 µg 1%
- วิตามินอี 0.26 mg 2%
- วิตามินเค 7.9 µg 7%
- ไทอามีน (B1) 0.22 mg 19%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.11 mg 8%
- ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 17 µg 4%
- วิตามินบี 12 0.15 µg 6%
- โคลีน 27.3 mg 5%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 16 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.45 mg 3%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 71 mg 6%
- โพแทสเซียม 145 mg 3%
- สังกะสี 0.69 mg 6%
- ทองแดง 0.04 mg 4%
- ซีลีเนียม 9.1 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 7.1 g | 11 g | 2.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 152 g | 155 | 11 g | 16 g | 4.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 304 g | 310 | 22 g | 32 g | 8.3 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 76 g | 78 | 5.4 g | 8.1 g | 2.1 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 456 g | 465 | 32 g | 48 g | 13 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 608 g | 620 | 43 g | 65 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 3.5 g | 5.3 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 11 g | 16 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 14 g | 21 g | 5.5 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 18 g | 27 g | 6.9 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Chow fun noodles with vegetables meatless74 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Pad Thai with seafood147 kcal / 100 g
- Rice with beef178 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Chow fun noodles with meat and vegetables
100 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 102 kcal มีโปรตีน 7.1 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 2.7 g
1 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (152 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 155 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.2 g
2 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (304 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 310 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 32 g และไขมัน 8.3 g
½ หน่วยบริโภค (76 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (76 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 78 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 8.1 g และไขมัน 2.1 g
3 หน่วยบริโภค (456 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (456 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 465 kcal มีโปรตีน 32 g คาร์โบไฮเดรต 48 g และไขมัน 13 g
4 หน่วยบริโภค (608 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (608 g) ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 620 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 65 g และไขมัน 17 g
50 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 51 kcal มีโปรตีน 3.5 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 1.4 g
150 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Chow fun noodles with meat and vegetables ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 4.1 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58135110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
