รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, fried, with beef

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

178
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.9 g
คาร์บ27 g
ไขมัน4.1 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 178 kcal —
  • โปรตีน 7.9 g 16%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 4.1 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 313 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 29 mg 10%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 19 µg 2%
  • วิตามินซี 3.2 mg 4%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.18 mg 1%
  • วิตามินเค 2.6 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
  • ไนอาซิน (B3) 1.3 mg 8%
  • วิตามินบี 6 0.09 mg 5%
  • โฟเลต (B9) 7 µg 2%
  • วิตามินบี 12 0.26 µg 11%
  • โคลีน 22.2 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 10 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.77 mg 4%
  • แมกนีเซียม 12 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 66 mg 5%
  • โพแทสเซียม 96 mg 2%
  • สังกะสี 1.4 mg 12%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 11.8 µg 21%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1787.9 g27 g4.1 g
1 หน่วยบริโภค198 g35216 g53 g8 g
2 หน่วยบริโภค396 g70531 g106 g16 g
½ หน่วยบริโภค99 g1767.8 g27 g4 g
3 หน่วยบริโภค594 g105747 g159 g24 g
4 หน่วยบริโภค792 g141062 g212 g32 g
50 g50 g893.9 g13 g2 g
150 g150 g26712 g40 g6.1 g
200 g200 g35616 g53 g8.1 g
250 g250 g44520 g67 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Rice, fried, with beef

100 g ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 178 kcal มีโปรตีน 7.9 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.1 g

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 352 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 8 g

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 705 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 16 g

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 176 kcal มีโปรตีน 7.8 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4 g

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 1057 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 24 g

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 1410 kcal มีโปรตีน 62 g คาร์โบไฮเดรต 212 g และไขมัน 32 g

50 g ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 89 kcal มีโปรตีน 3.9 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2 g

150 g ของ Rice, fried, with beef มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, fried, with beef ให้พลังงาน 267 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 6.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58150340 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร