รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Rice, fried, with chicken
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 173 kcal —
- โปรตีน 7.3 g 15%
- คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
- ไขมัน 3.7 g 5%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 3%
- ใยอาหาร 0.9 g 3%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 359 mg 16%
- คอเลสเตอรอล 32 mg 11%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 20 µg 2%
- วิตามินซี 3.2 mg 4%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.17 mg 1%
- วิตามินเค 2.4 µg 2%
- ไทอามีน (B1) 0.02 mg 2%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 1.7 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.06 mg 4%
- โฟเลต (B9) 7 µg 2%
- วิตามินบี 12 0.06 µg 3%
- โคลีน 14.6 mg 3%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 12 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 0.5 mg 3%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 73 mg 6%
- โพแทสเซียม 100 mg 2%
- สังกะสี 0.83 mg 8%
- ทองแดง 0.08 mg 9%
- ซีลีเนียม 10.6 µg 19%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 7.3 g | 27 g | 3.7 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 198 g | 343 | 14 g | 53 g | 7.2 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 396 g | 685 | 29 g | 106 g | 15 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 99 g | 171 | 7.2 g | 27 g | 3.6 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 594 g | 1028 | 43 g | 159 g | 22 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 792 g | 1370 | 58 g | 212 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 3.6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 11 g | 40 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 15 g | 53 g | 7.3 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 18 g | 67 g | 9.2 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Rice, fried, with chicken
100 g ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 173 kcal มีโปรตีน 7.3 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.7 g
1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 343 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 7.2 g
2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 685 kcal มีโปรตีน 29 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 15 g
½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 171 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 3.6 g
3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 1028 kcal มีโปรตีน 43 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 22 g
4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 1370 kcal มีโปรตีน 58 g คาร์โบไฮเดรต 212 g และไขมัน 29 g
50 g ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 87 kcal มีโปรตีน 3.6 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 1.8 g
150 g ของ Rice, fried, with chicken มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Rice, fried, with chicken ให้พลังงาน 260 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 5.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58150320 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
