รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

131
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน9.9 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน5.4 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 131 kcal —
  • โปรตีน 9.9 g 20%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
  • ไขมัน 5.4 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 408 mg 18%
  • คอเลสเตอรอล 33 mg 11%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 10 µg 1%
  • วิตามินซี 4.2 mg 5%
  • วิตามินดี 0 µg 0%
  • วิตามินอี 0.52 mg 3%
  • วิตามินเค 11.7 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.1 mg 8%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
  • ไนอาซิน (B3) 3.1 mg 19%
  • วิตามินบี 6 0.13 mg 8%
  • โฟเลต (B9) 42 µg 11%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
  • โคลีน 29.7 mg 5%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 99 mg 8%
  • โพแทสเซียม 174 mg 4%
  • สังกะสี 0.68 mg 6%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 10.7 µg 19%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1319.9 g9.7 g5.4 g
1 หน่วยบริโภค220 g28822 g21 g12 g
2 หน่วยบริโภค440 g57644 g43 g24 g
½ หน่วยบริโภค110 g14411 g11 g6 g
3 หน่วยบริโภค660 g86565 g64 g36 g
4 หน่วยบริโภค880 g115387 g85 g48 g
50 g50 g665 g4.8 g2.7 g
150 g150 g19715 g15 g8.1 g
200 g200 g26220 g19 g11 g
250 g250 g32825 g24 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles

100 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 131 kcal มีโปรตีน 9.9 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.4 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 288 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 576 kcal มีโปรตีน 44 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 24 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 144 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 865 kcal มีโปรตีน 65 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 36 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 1153 kcal มีโปรตีน 87 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 48 g

50 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 66 kcal มีโปรตีน 5 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.7 g

150 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 197 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.1 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27343910 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร