รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef chow mein or chop suey with noodles
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 129 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
- ไขมัน 4.9 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.5 g 7%
- ใยอาหาร 1.5 g 5%
- น้ำตาล 1.6 g —
- โซเดียม 328 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 22 mg 7%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 4.2 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.48 mg 3%
- วิตามินเค 12.3 µg 10%
- ไทอามีน (B1) 0.1 mg 9%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.19 mg 15%
- ไนอาซิน (B3) 3.2 mg 20%
- วิตามินบี 6 0.28 mg 17%
- โฟเลต (B9) 40 µg 10%
- วิตามินบี 12 0.58 µg 24%
- โคลีน 33.5 mg 6%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 19 mg 1%
- ธาตุเหล็ก 1.9 mg 10%
- แมกนีเซียม 12 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 108 mg 9%
- โพแทสเซียม 204 mg 4%
- สังกะสี 1.5 mg 14%
- ทองแดง 0.05 mg 6%
- ซีลีเนียม 11.6 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 284 | 24 g | 21 g | 11 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 568 | 47 g | 43 g | 22 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 142 | 12 g | 11 g | 5.4 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 851 | 71 g | 64 g | 32 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 1135 | 95 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.4 g | 4.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 15 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 22 g | 19 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 24 g | 12 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef chow mein or chop suey with noodles
100 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 129 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 4.9 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 284 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 11 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 568 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 22 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 142 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 5.4 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 851 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 32 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 1135 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 43 g
50 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 65 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.4 g
150 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef chow mein or chop suey with noodles ให้พลังงาน 194 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 7.3 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27313110 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
