รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Beef chow mein or chop suey, no noodles
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 82 kcal —
- โปรตีน 11 g 22%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 2.6 g 3%
- ไขมันอิ่มตัว 0.7 g 4%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 253 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 25 mg 8%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 10 µg 1%
- วิตามินซี 4.8 mg 5%
- วิตามินดี 0 µg 0%
- วิตามินอี 0.43 mg 3%
- วิตามินเค 13.3 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.04 mg 3%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.16 mg 12%
- ไนอาซิน (B3) 3 mg 18%
- วิตามินบี 6 0.32 mg 19%
- โฟเลต (B9) 28 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.67 µg 28%
- โคลีน 36.9 mg 7%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 22 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 1.2 mg 7%
- แมกนีเซียม 11 mg 3%
- ฟอสฟอรัส 109 mg 9%
- โพแทสเซียม 218 mg 5%
- สังกะสี 1.6 mg 15%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 9.2 µg 17%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 11 g | 3.1 g | 2.6 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 180 | 24 g | 6.7 g | 5.7 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 361 | 47 g | 13 g | 12 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 90 | 12 g | 3.4 g | 2.9 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 541 | 71 g | 20 g | 17 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 722 | 95 g | 27 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 5.4 g | 1.5 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 16 g | 4.6 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 22 g | 6.1 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 27 g | 7.6 g | 6.5 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Beef chow mein or chop suey, no noodles
100 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 82 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 2.6 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 5.7 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 361 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 12 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 2.9 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 17 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 722 kcal มีโปรตีน 95 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 23 g
50 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 41 kcal มีโปรตีน 5.4 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 1.3 g
150 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Beef chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 123 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 3.9 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27415150 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
