รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Pork chow mein or chop suey, no noodles
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 98 kcal —
- โปรตีน 10 g 21%
- คาร์โบไฮเดรต 3.1 g 1%
- ไขมัน 4.3 g 6%
- ไขมันอิ่มตัว 1.4 g 7%
- ใยอาหาร 0.8 g 3%
- น้ำตาล 1.8 g —
- โซเดียม 250 mg 11%
- คอเลสเตอรอล 27 mg 9%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 9 µg 1%
- วิตามินซี 5 mg 6%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 0.4 mg 3%
- วิตามินเค 12.7 µg 11%
- ไทอามีน (B1) 0.35 mg 29%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.17 mg 13%
- ไนอาซิน (B3) 2.3 mg 14%
- วิตามินบี 6 0.24 mg 14%
- โฟเลต (B9) 27 µg 7%
- วิตามินบี 12 0.24 µg 10%
- โคลีน 43.1 mg 8%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 23 mg 2%
- ธาตุเหล็ก 0.64 mg 4%
- แมกนีเซียม 15 mg 4%
- ฟอสฟอรัส 102 mg 8%
- โพแทสเซียม 231 mg 5%
- สังกะสี 0.96 mg 9%
- ทองแดง 0.04 mg 5%
- ซีลีเนียม 11.8 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 10 g | 3.1 g | 4.3 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 220 g | 216 | 23 g | 6.7 g | 9.5 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 440 g | 431 | 46 g | 13 g | 19 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 110 g | 108 | 11 g | 3.4 g | 4.7 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 660 g | 647 | 68 g | 20 g | 28 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 880 g | 862 | 91 g | 27 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 5.2 g | 1.5 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 16 g | 4.6 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 21 g | 6.1 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 26 g | 7.6 g | 11 g |
อาหารที่คล้ายกัน
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
คำถามเกี่ยวกับ Pork chow mein or chop suey, no noodles
100 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 98 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 4.3 g
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 216 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 6.7 g และไขมัน 9.5 g
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 431 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 19 g
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 108 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 3.4 g และไขมัน 4.7 g
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 647 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 20 g และไขมัน 28 g
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 862 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 38 g
50 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 49 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 2.2 g
150 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Pork chow mein or chop suey, no noodles ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 6.5 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27420390 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
