รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

134
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน10 g
คาร์บ9.7 g
ไขมัน5.6 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 134 kcal —
  • โปรตีน 10 g 21%
  • คาร์โบไฮเดรต 9.7 g 4%
  • ไขมัน 5.6 g 7%
  • ไขมันอิ่มตัว 1.7 g 8%
  • ใยอาหาร 1.5 g 5%
  • น้ำตาล 1.5 g —
  • โซเดียม 354 mg 15%
  • คอเลสเตอรอล 26 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 9 µg 1%
  • วิตามินซี 4.3 mg 5%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.48 mg 3%
  • วิตามินเค 11.9 µg 10%
  • ไทอามีน (B1) 0.19 mg 16%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.18 mg 14%
  • ไนอาซิน (B3) 2.9 mg 18%
  • วิตามินบี 6 0.21 mg 12%
  • โฟเลต (B9) 40 µg 10%
  • วิตามินบี 12 0.3 µg 13%
  • โคลีน 34 mg 6%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 19 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 1.5 mg 8%
  • แมกนีเซียม 14 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 103 mg 8%
  • โพแทสเซียม 198 mg 4%
  • สังกะสี 1.1 mg 10%
  • ทองแดง 0.05 mg 6%
  • ซีลีเนียม 12.1 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g13410 g9.7 g5.6 g
1 หน่วยบริโภค220 g29523 g21 g12 g
2 หน่วยบริโภค440 g59046 g43 g25 g
½ หน่วยบริโภค110 g14711 g11 g6.1 g
3 หน่วยบริโภค660 g88468 g64 g37 g
4 หน่วยบริโภค880 g117991 g85 g49 g
50 g50 g675.2 g4.8 g2.8 g
150 g150 g20116 g15 g8.4 g
200 g200 g26821 g19 g11 g
250 g250 g33526 g24 g14 g

คำถามเกี่ยวกับ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles

100 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 134 kcal มีโปรตีน 10 g คาร์โบไฮเดรต 9.7 g และไขมัน 5.6 g

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (220 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 295 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 21 g และไขมัน 12 g

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (440 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 590 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 43 g และไขมัน 25 g

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (110 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 147 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 11 g และไขมัน 6.1 g

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (660 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 884 kcal มีโปรตีน 68 g คาร์โบไฮเดรต 64 g และไขมัน 37 g

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (880 g) ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 1179 kcal มีโปรตีน 91 g คาร์โบไฮเดรต 85 g และไขมัน 49 g

50 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 67 kcal มีโปรตีน 5.2 g คาร์โบไฮเดรต 4.8 g และไขมัน 2.8 g

150 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Chow mein or chop suey, various types of meat, with noodles ให้พลังงาน 201 kcal มีโปรตีน 16 g คาร์โบไฮเดรต 15 g และไขมัน 8.4 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27360120 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร