รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Rice, fried, with pork

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

179
แคลอรีkcal ต่อ 100 g
โปรตีน7.6 g
คาร์บ27 g
ไขมัน4.2 g

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน
  • แคลอรี 179 kcal —
  • โปรตีน 7.6 g 15%
  • คาร์โบไฮเดรต 27 g 10%
  • ไขมัน 4.2 g 5%
  • ไขมันอิ่มตัว 0.9 g 5%
  • ใยอาหาร 0.9 g 3%
  • น้ำตาล 0.5 g —
  • โซเดียม 316 mg 14%
  • คอเลสเตอรอล 27 mg 9%

วิตามินและแร่ธาตุ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

วิตามิน

  • วิตามินเอ 19 µg 2%
  • วิตามินซี 3.3 mg 4%
  • วิตามินดี 0.1 µg 1%
  • วิตามินอี 0.14 mg 1%
  • วิตามินเค 2.4 µg 2%
  • ไทอามีน (B1) 0.17 mg 14%
  • ไรโบฟลาวิน (B2) 0.07 mg 5%
  • ไนอาซิน (B3) 1.4 mg 9%
  • วิตามินบี 6 0.11 mg 6%
  • โฟเลต (B9) 5 µg 1%
  • วิตามินบี 12 0.11 µg 5%
  • โคลีน 19.4 mg 4%

แร่ธาตุ

  • แคลเซียม 12 mg 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.55 mg 3%
  • แมกนีเซียม 13 mg 3%
  • ฟอสฟอรัส 75 mg 6%
  • โพแทสเซียม 122 mg 3%
  • สังกะสี 0.97 mg 9%
  • ทองแดง 0.08 mg 9%
  • ซีลีเนียม 12.3 µg 22%

แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

หนึ่งส่วนน้ำหนักแคลอรีโปรตีนคาร์บไขมัน
100 g100 g1797.6 g27 g4.2 g
1 หน่วยบริโภค198 g35415 g53 g8.2 g
2 หน่วยบริโภค396 g70930 g106 g17 g
½ หน่วยบริโภค99 g1777.5 g27 g4.1 g
3 หน่วยบริโภค594 g106345 g159 g25 g
4 หน่วยบริโภค792 g141860 g212 g33 g
50 g50 g903.8 g13 g2.1 g
150 g150 g26911 g40 g6.2 g
200 g200 g35815 g53 g8.3 g
250 g250 g44819 g67 g10 g

คำถามเกี่ยวกับ Rice, fried, with pork

100 g ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 179 kcal มีโปรตีน 7.6 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.2 g

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (198 g) ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 354 kcal มีโปรตีน 15 g คาร์โบไฮเดรต 53 g และไขมัน 8.2 g

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (396 g) ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 709 kcal มีโปรตีน 30 g คาร์โบไฮเดรต 106 g และไขมัน 17 g

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (99 g) ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 177 kcal มีโปรตีน 7.5 g คาร์โบไฮเดรต 27 g และไขมัน 4.1 g

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (594 g) ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 1063 kcal มีโปรตีน 45 g คาร์โบไฮเดรต 159 g และไขมัน 25 g

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (792 g) ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 1418 kcal มีโปรตีน 60 g คาร์โบไฮเดรต 212 g และไขมัน 33 g

50 g ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 3.8 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 2.1 g

150 g ของ Rice, fried, with pork มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Rice, fried, with pork ให้พลังงาน 269 kcal มีโปรตีน 11 g คาร์โบไฮเดรต 40 g และไขมัน 6.2 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 58150330 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร