รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp creole, no rice
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 124 kcal —
- โปรตีน 14 g 29%
- คาร์โบไฮเดรต 3.5 g 1%
- ไขมัน 5.2 g 7%
- ไขมันอิ่มตัว 1.1 g 5%
- ใยอาหาร 1 g 4%
- น้ำตาล 1.3 g —
- โซเดียม 153 mg 7%
- คอเลสเตอรอล 127 mg 42%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 103 µg 11%
- วิตามินซี 8.1 mg 9%
- วิตามินดี 0.2 µg 1%
- วิตามินอี 2 mg 14%
- วิตามินเค 6.2 µg 5%
- ไทอามีน (B1) 0.27 mg 23%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.05 mg 4%
- ไนอาซิน (B3) 2.1 mg 13%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 21 µg 5%
- วิตามินบี 12 1 µg 42%
- โคลีน 85.1 mg 15%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 70 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.57 mg 3%
- แมกนีเซียม 28 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 195 mg 16%
- โพแทสเซียม 198 mg 4%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 30.4 µg 55%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 14 g | 3.5 g | 5.2 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 246 g | 305 | 35 g | 8.6 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 492 g | 610 | 71 g | 17 g | 25 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 123 g | 153 | 18 g | 4.3 g | 6.3 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 738 g | 915 | 106 g | 26 g | 38 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 984 g | 1220 | 141 g | 35 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7.2 g | 1.8 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 22 g | 5.3 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 29 g | 7 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 36 g | 8.8 g | 13 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp creole, no rice
100 g ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 124 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 3.5 g และไขมัน 5.2 g
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (246 g) ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 305 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 8.6 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (492 g) ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 610 kcal มีโปรตีน 71 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 25 g
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (123 g) ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 153 kcal มีโปรตีน 18 g คาร์โบไฮเดรต 4.3 g และไขมัน 6.3 g
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (738 g) ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 915 kcal มีโปรตีน 106 g คาร์โบไฮเดรต 26 g และไขมัน 38 g
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (984 g) ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 1220 kcal มีโปรตีน 141 g คาร์โบไฮเดรต 35 g และไขมัน 51 g
50 g ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 62 kcal มีโปรตีน 7.2 g คาร์โบไฮเดรต 1.8 g และไขมัน 2.6 g
150 g ของ Shrimp creole, no rice มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp creole, no rice ให้พลังงาน 186 kcal มีโปรตีน 22 g คาร์โบไฮเดรต 5.3 g และไขมัน 7.7 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27450450 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
