รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Shrimp, cake or patty
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 218 kcal —
- โปรตีน 14 g 28%
- คาร์โบไฮเดรต 5 g 2%
- ไขมัน 15 g 20%
- ไขมันอิ่มตัว 2.6 g 13%
- ใยอาหาร 0.3 g 1%
- น้ำตาล 0.7 g —
- โซเดียม 329 mg 14%
- คอเลสเตอรอล 156 mg 52%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 65 µg 7%
- วิตามินซี 0.2 mg 0%
- วิตามินดี 0.4 µg 2%
- วิตามินอี 2.6 mg 17%
- วิตามินเค 23.1 µg 19%
- ไทอามีน (B1) 0.07 mg 5%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.08 mg 6%
- ไนอาซิน (B3) 1.8 mg 11%
- วิตามินบี 6 0.15 mg 9%
- โฟเลต (B9) 24 µg 6%
- วิตามินบี 12 0.93 µg 39%
- โคลีน 103 mg 19%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 63 mg 5%
- ธาตุเหล็ก 0.65 mg 4%
- แมกนีเซียม 23 mg 5%
- ฟอสฟอรัส 243 mg 19%
- โพแทสเซียม 133 mg 3%
- สังกะสี 1.1 mg 10%
- ทองแดง 0.18 mg 20%
- ซีลีเนียม 30.4 µg 55%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 218 | 14 g | 5 g | 15 g |
| 1 หน่วยบริโภค | 85 g | 185 | 12 g | 4.2 g | 13 g |
| 2 หน่วยบริโภค | 170 g | 371 | 24 g | 8.4 g | 26 g |
| ½ หน่วยบริโภค | 42.5 g | 93 | 5.9 g | 2.1 g | 6.5 g |
| 3 หน่วยบริโภค | 255 g | 556 | 36 g | 13 g | 39 g |
| 4 หน่วยบริโภค | 340 g | 741 | 47 g | 17 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 7 g | 2.5 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 327 | 21 g | 7.4 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 436 | 28 g | 9.9 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 545 | 35 g | 12 g | 38 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Shrimp, cake or patty
100 g ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 218 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 5 g และไขมัน 15 g
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 185 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 4.2 g และไขมัน 13 g
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 371 kcal มีโปรตีน 24 g คาร์โบไฮเดรต 8.4 g และไขมัน 26 g
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 93 kcal มีโปรตีน 5.9 g คาร์โบไฮเดรต 2.1 g และไขมัน 6.5 g
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 556 kcal มีโปรตีน 36 g คาร์โบไฮเดรต 13 g และไขมัน 39 g
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 741 kcal มีโปรตีน 47 g คาร์โบไฮเดรต 17 g และไขมัน 52 g
50 g ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 109 kcal มีโปรตีน 7 g คาร์โบไฮเดรต 2.5 g และไขมัน 7.7 g
150 g ของ Shrimp, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Shrimp, cake or patty ให้พลังงาน 327 kcal มีโปรตีน 21 g คาร์โบไฮเดรต 7.4 g และไขมัน 23 g
แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250400 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
