รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน

Fish, cake or patty

แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ

212

แคลอรีkcal ต่อ 100 g

โปรตีน14 g

คาร์บ9.2 g

ไขมัน13 g

สัดส่วนแคลอรี

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน

หนึ่งส่วน	น้ำหนัก	แคลอรี	โปรตีน	คาร์บ	ไขมัน
100 g	100 g	212	14 g	9.2 g	13 g
1 หน่วยบริโภค	85 g	180	12 g	7.8 g	11 g
2 หน่วยบริโภค	170 g	360	23 g	16 g	22 g
½ หน่วยบริโภค	42.5 g	90	5.8 g	3.9 g	5.4 g
3 หน่วยบริโภค	255 g	541	35 g	24 g	32 g
4 หน่วยบริโภค	340 g	721	46 g	31 g	43 g
50 g	50 g	106	6.8 g	4.6 g	6.3 g
150 g	150 g	318	20 g	14 g	19 g
200 g	200 g	424	27 g	18 g	25 g
250 g	250 g	530	34 g	23 g	32 g

100 g ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

100 g ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 212 kcal มีโปรตีน 14 g คาร์โบไฮเดรต 9.2 g และไขมัน 13 g

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

1 หน่วยบริโภค (85 g) ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 180 kcal มีโปรตีน 12 g คาร์โบไฮเดรต 7.8 g และไขมัน 11 g

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

2 หน่วยบริโภค (170 g) ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 360 kcal มีโปรตีน 23 g คาร์โบไฮเดรต 16 g และไขมัน 22 g

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

½ หน่วยบริโภค (42.5 g) ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 90 kcal มีโปรตีน 5.8 g คาร์โบไฮเดรต 3.9 g และไขมัน 5.4 g

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

3 หน่วยบริโภค (255 g) ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 541 kcal มีโปรตีน 35 g คาร์โบไฮเดรต 24 g และไขมัน 32 g

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

4 หน่วยบริโภค (340 g) ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 721 kcal มีโปรตีน 46 g คาร์โบไฮเดรต 31 g และไขมัน 43 g

50 g ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

50 g ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 106 kcal มีโปรตีน 6.8 g คาร์โบไฮเดรต 4.6 g และไขมัน 6.3 g

150 g ของ Fish, cake or patty มีแคลอรีเท่าไร?

150 g ของ Fish, cake or patty ให้พลังงาน 318 kcal มีโปรตีน 20 g คาร์โบไฮเดรต 14 g และไขมัน 19 g

แหล่งข้อมูล: FNDDS (USDA) 27250050 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร