รู้ว่ามีอะไรอยู่ในจาน
Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway
แคลอรีและข้อมูลโภชนาการ
ข้อมูลโภชนาการ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวัน- แคลอรี 187 kcal —
- โปรตีน 13 g 25%
- คาร์โบไฮเดรต 1.5 g 1%
- ไขมัน 14 g 18%
- ไขมันอิ่มตัว 2.8 g 14%
- ใยอาหาร 1.7 g 6%
- น้ำตาล 0.5 g —
- โซเดียม 421 mg 18%
วิตามินและแร่ธาตุ
ต่อ 100 g% ของปริมาณที่แนะนำต่อวันวิตามิน
- วิตามินเอ 78 µg 9%
- วิตามินซี 0 mg 0%
- วิตามินดี 0.74 µg 4%
- วิตามินอี 1.4 mg 9%
- ไทอามีน (B1) 0.05 mg 4%
- ไรโบฟลาวิน (B2) 0.25 mg 19%
- ไนอาซิน (B3) 1.9 mg 12%
- วิตามินบี 6 0.2 mg 12%
- โฟเลต (B9) 18 µg 5%
- วิตามินบี 12 0.92 µg 38%
แร่ธาตุ
- แคลเซียม 34 mg 3%
- ธาตุเหล็ก 1.3 mg 7%
- ฟอสฟอรัส 136 mg 11%
- โพแทสเซียม 168 mg 4%
- สังกะสี 1.3 mg 12%
- ซีลีเนียม 18 µg 33%
- ไอโอดีน 31 µg 21%
แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
| หนึ่งส่วน | น้ำหนัก | แคลอรี | โปรตีน | คาร์บ | ไขมัน |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 13 g | 1.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6.3 g | 0.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 19 g | 2.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 25 g | 3.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 3.8 g | 36 g |
อาหารที่คล้ายกัน
คำถามเกี่ยวกับ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway
100 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
100 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway ให้พลังงาน 187 kcal มีโปรตีน 13 g คาร์โบไฮเดรต 1.5 g และไขมัน 14 g
50 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
50 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway ให้พลังงาน 94 kcal มีโปรตีน 6.3 g คาร์โบไฮเดรต 0.8 g และไขมัน 7.2 g
150 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
150 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway ให้พลังงาน 281 kcal มีโปรตีน 19 g คาร์โบไฮเดรต 2.3 g และไขมัน 22 g
200 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
200 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway ให้พลังงาน 374 kcal มีโปรตีน 25 g คาร์โบไฮเดรต 3.1 g และไขมัน 29 g
250 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway มีแคลอรีเท่าไร?
250 g ของ Egg foo young with chicken, omelette, Chinese, takeaway ให้พลังงาน 468 kcal มีโปรตีน 31 g คาร์โบไฮเดรต 3.8 g และไขมัน 36 g
แหล่งข้อมูล: FOODfiles (New Zealand) H1012 · ต่อ 100 ก. · คาร์โบไฮเดรตตามฉลากสหภาพยุโรป ไม่รวมใยอาหาร
